こんなお悩みありませんか?
☑️ 実年齢よりも老けて見られている気がする
☑️ 鏡を見るのがイヤ
☑️ 健康診断、要検査が増えてきた
☑️ 更年期の症状が辛い
☑️ 若い頃のようにぐっすり眠れない
☑️ ぽっこりお腹が気になる
☑️ 意味不明のイライラ、メソメソ、ため息が多くなってきた
☑️ モヤモヤから解放されて、新しい自分になりたい
これ、少し前の私でした。
そして、多くの女性のカウンセリングをする中で気づいたことは、「みんな同じ悩みを抱えてる」事実と、
全ての悩みの根本原因が「食事」にあったと言うこと。
でも、これ
100%あなたのせいではありません
-
食事作りになんて時間をかけていられない、忙しすぎる現代社会
-
家族のために自分を後回しにする事が当たり前の日本独特の風潮
-
誤った健康情報が氾濫するSNS
こんな社会で長年頑張ってきた私たち40,50代女性には、
-
つい外食や市販品で済ませてしまい罪悪感に苛まれる
-
包丁を持てないほど疲れているのに無理に自炊して、副腎疲労になった
-
ファスティングや糖質制限をしてみたけど、痩せるどころか体調が悪化した
-
お金をかけているのに、サプリの効果が全く感じられなかった
-
頑張って食事を減らしているのにじわじわ体重が増えている
こんな苦い経験は当たり前に起きることなのです。
ですが、この状況に目を背け、頑張り続けた先に待っているのは、
「食事」で老ける未来だけです。
頑張るのは今日で終わり
もっと、肩の力を抜いて、食事を楽しみながら、若返りましょう
食事を変えただけで、若さをキープ出来るなんてウソだ!?
と思うかもしれませんが、
「老化のスピードは人によって違う」ことが数々の研究でも明らかになっています。
(ニュージーランドで1972~1973年に生まれた1,037人の健康状態を26歳から20年間追跡調査を行った結果)
「Pace of Aging(ペース・オブ・エイジング)」とは
人間の体における老化のスピードのこと。数々の研究結果から、
老化の7割は生活習慣で予防できるという結論に至っています。
つまり、あなたの未来(老化のスピード)は、あなた自身がコントロールできるのです!
マイナス10歳の秘密
3つの若返りにフォーカスしたメソッド
血管
加齢と共に減少したり血流が悪くなる毛細血管を修復&再生する事で、栄養や酸素が全身の細胞に行き渡り、病気のリスクが減り、肌艶も良くなり、若見え効果が期待できます
脳
認知症は、発症まで2、30年かかる、いわば予防が可能な病気です。脳機能を高める栄養と生活を今から習慣化すれば、聡明な思考力と澄み切ったマインドで、生涯、自立して人生を楽しめるようになります。
骨
女性は女性ホルモンの影響で、骨粗鬆症は50代から増え、70代では約5割近くが罹患しますが、早い段階で、骨の合成に必要な栄養や運動を意識するだけで、寝たきりのリスクが激減するだけでなく、いつまでも、若々しい姿勢でキビキビと動ける体を維持できるようになります。
菅野ひろみ
-
オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
-
臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
1966年生まれ。20年来の不調、ダイエットの悩みが、50代に入って分子栄養学に出会い数ヶ月で解消。
30代の頃よりも元気な心身を手に入れ、「若返りコンサルタント」として、
現在セミナーやカウンセリング活動を通して40,50代女性の魅力開花までサポート中。
最新の栄養学と科学的根拠に基づいたセミナーは毎回わかりやすく有意義な内容と高評価を頂き、総受講者は700人以上にのぼる。
リバースエイジアカデミー
5つの魅力
①細胞レベルで代謝が上がり
一生ダイエット不要な体型と、潤い肌で少なくとも5歳以上若く見える私に!
②冴えた頭、丈夫な骨、綺麗な血管で
内蔵が若返り&綺麗に、便秘知らずで絶好調の私に!
③一生物のセルフケアで自分も家族も医者いらずに
生涯医療費、最大2000万円節約!
④30代のエネルギーレベルを取り戻し
家族まるごと健康に、若返る!
⑤自己肯定感が上がり